ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားရဲ႕ အေပါခြံေတြမွာ အဟာရ

ဓာတ္ေတြပါဝင္ေနတယ္ဆိုတာသင္သိပါသလား
=========================

ဘယ္လိုသစ္သီးဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြမွာဘယ္လိုအာဟာရဓာတ္ေတြပါဝင္ျပီး ဘယ္လိုေရာဂါေတြကို တိုက္ခိုက္ေပးနိုင္စြမ္း ရွိတယ္ဆိုတာေလ့လာသူေတြက စာရင္းျပဳေဖာ္ျပထားျကပါတယ္

ပန္သီး အေပါခံြ
=========ံံ

ေလ့လာသူေတြေဖာ္ျပခ်က္အရ ပန္းသီး အေပါခြံမွာAnti- Oxidaint အစြမ္းရွိတဲ႕ Quercretinဓာတ္ပါဝင္ေနျပီး ကင္ဆာေရာဂါေတြရဲ႔ အႏၲရာယ္ မွကာကြြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္

လိေမၼာ္သီးခံြ
========ံ

လိေမၼာ္သီးအခံြမွာd -Limonene Compoundဓာတ္ပါဝင္ေနျပီး အဲ႕ဒီCompound ဓာတ္ဟာအေရျပားကင္ဆာျဖစ္ပြားေစျခင္းကေနကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္

ပန္းေဂါဖီရဲ႕ပင္စည္
==========္
ပန္းေဂါဖီအစိမ္းရဲ႕ပင္စည္မွာ ဗီတာမင္စီပမာဏေတြပါဝင္ေနျပီးတစ္ေန့တာလိုအပ္တဲ႕ဗီတာစီပမာဏကိုျဖည့္ဆည္းေပးဖို႕ကူညီနိုင္ပါတယ္

မုန္လာဥနီအေပါခြံ
==========

ဘီတာကာရိုတင္းေတြအမ်ားအျပားပါဝင္တဲ႕မုန္လာဥနီအေပါခြံေတြဟာမ်က္လံုး အေရျပားနဲ႕ကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြေကာင္းမြန္ေစဖို႕ကူညီေပးနိုင္ပါတယ္အႏွစ္ခ်ဳပ္အားျဖင့္အထက္ေဖာ္ျပပါသစ္သီး ေတြရဲ႕အေပါခြံေတြဟာက်န္းမာေရးအတြက္အသံုးဝင္တဲ႕ပစၥည္းေတြပဲျဖစ္ပါတယ္သင့္အေနနဲ႕အေပါခြံေတြကိုဒီအတိုင္းမစားသံုးနိုင္ဘူးဆိုရင္ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္တဲ႔

ေနရာမွာထည့္သြင္းေသာက္သံုးနိုင္ပါတယ္အထူးသတိျပဳရမွာကေတာ့ လတ္ဆတ္တဲ႕ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကိုေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူစားေသာက္ရမွာျဖစ္ျပီး အေပါခြံေတြကို သန့္စင္ေအာင္ ေရနိုင္နိုင္နဲ႕ေဆးေျကာေပးဖို႕လိုအပ္ပါတယ္ရွင္

Credit-က်န္မာေရးရာ အျဖာျဖာ