စားစရာ သစ္သီးဝလံျဖစ္တဲ႕အျပင္မာလကာရြက္ကဆံပင္အတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား စြာရွိေစနိုင္ပါတယ္မာလကာရြက္မွာ ဆံပင္ေတြအတြက္လိုအပ္တဲ႕ဗီတာမင္ဘီဓာတ္ပါဝင္ပါတယ္ ေန့စဥ္စားသံုးေနတဲ႕အစားစာထဲ႕မွာ ဘီတာမင္ဘီလိုအပ္တဲ႕ပမာဏ႐ ရွိမယ္ဆိုရင္ဆံသားက်န္းမာေရးအတြက္အေထာက္အကူူျဖစ္ျပီးပိုမိုသန္စြမ္းေတာက္ေျပာင္လာမွာအေသခ်ာပဲျဖစ္ပါတယ္မာလကာရြက္လက္တစ္ဆုပ္စာကိုေရတစ္လီတာနဲ႕ ၁၅ မိနစ္မွ မိနစ္ ၂၀ ျကားျပဳတ္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္
ျပီးရင္ေတာ့အခန္းတြင္းအပူခ်ိန္အတိုင္းျဖစ္ေစဖိုအေအးခံေပးပါ မာလကာရြက္ျပဳတ္ရည္ကိုစစ္ျပီးဆံပင္ကိုအရင္းမွအဖ်ားအထိအသာအယာသုတ္လိမ္းေပးပါမာလကာရြက္ျပဳတ္ရည္နဲ႕ ဆံပင္ကိုသုတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ဆံပင္က်ြတ္ျခင္းေတြကိုတားဆီးရပ္တန္ေပးနိုင္ပါသည္ဒီလို မာလကာရြက္ျပဳတ္သုတ္လိမ္းေနစဥ္အတြင္းဦးေရျပားကို ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင္ ဆံပင္အ
ျမစ္ေတြကို က်န္းမာသန္စြမ္းလာေစေသာေျကာင့္ဆံပင္က်ြတ္ျခင္းကိုသက္သာေစတာျဖစ္ပါတယ္ဆံပင္ေတြကိုသန္စြမ္းလာေစရံုမ်ွသာမကထူထဲေတာက္ပတဲ႕ဆံသားကိုလည္းပိုင္ဆိုင္လာမွာပါ။
Credit-က်န္မာေရးရာ အျဖာျဖာ
Comments
Post a Comment