ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူေတြမွာ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိေနရင္ ဘယ္လိုဂရုစိုက္ေပးမလဲ

                        

မိဘ၊ ေမာင္ႏွမ၊ ေဆြမ်ိဳးေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြ၊ ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဘက္ တို႔လို ခ်စ္ခင္ရတဲ့သူေတြကို က်န္းမာေစဖို႔ ဆုေတာင္းေပးဖူးခဲ့ၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ ဆုဆိုတာလည္း ေတာင္းတိုင္းမျပည့္ေလေတာ့ ေရာဂါဘယေတာ့ ကင္းနိုင္ၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္သက္တာမွာ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုမဟုတ္ တစ္ခုေတာ့ၾကံဳၾကမွာပါပဲ။ ရိုးရိုးဖ်ားနာတာေလာက္ ေနမေကာင္းျဖစ္တာမဟုတ္ဘဲ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ ဘယ္လိုအကူအညီေပးၾကမလဲ။
တခ်ိဳ႕လူေတြက ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုတာနဲ႔ ကံဆိုးျပီလို႔မွတ္ယူျပီး ထိတ္လန္႔တၾကားျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ကုလို႔လည္းမေပ်ာက္နိုင္ေတာ့ဘူး၊ အစားေတြလည္းေရွာင္ရေတာ့မယ္၊ အႏၱရာယ္လည္းခ်က္ခ်င္းျဖစ္နိင္တယ္၊ အခန္႔မသင့္ရင္ ေျခေထာက္ပုပ္တတ္တယ္၊မ်က္စိကြယ္နိုင္တယ္ဆိုျပီး ေရာဂါသိတာနဲ႔ ဘဝဆံုးသလို စိတ္ဓာတ္က်တတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္တတ္တဲ့သူေတြထဲမွာ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရတဲ့သူေတြ ပါေနမလား။
အမွန္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳျဖစ္တိုင္း ေသြးပ်က္ဖို႔မလိုသလို ေပါ့ေပါ့ဆဆလည္းမေနသင့္ပါဘူး။ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ မွန္ကန္ေအာင္ ထိန္းသြားနိုင္ရင္ သက္တမ္းေစ့ က်န္းမာစြာေနထိုင္နိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရသူထဲက ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳရွိသူေတြကို အားေပး၊ကူညီ၊ေစာင့္ေရွာက္နိုင္ဖို႔ ကိုယ့္အေနနဲ႔လုပ္ေပးနိုင္တဲ့အရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။

• ကိုယ္တိုင္အရင္ေလ့လာပါ။ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါအေၾကာင္းကို ေလ့လာမွတ္သားျပီး ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရသူရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သိေအာင္လုပ္ပါ။
• သူတို႔ကို အားေပးပါ။ ဆီးခ်ိဳရွိတာနဲ႔ပဲ စိတ္အားငယ္စရာမလို၊ ဆင္ျခင္ေနထိုင္ရင္ ေရာဂါကိုေၾကာက္ေနစရာမလိုေၾကာင္း အားေပးပါ။ဒါပမယ္႔ မေပါ့ဆဖို႔ သတိေပးပါ။
• လႈပ္ရွားမႈလုပ္ျဖစ္ေအာင္ကူညီေပးပါ။ ဆီးခ်ိဳထိန္းနုိင္ဖို႔ အေရးၾကီးတဲ့အခ်က္က လႈပ္ရွားမႈရွိဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရသူကို စားေသာက္ေနထိုင္မႈပံုစံေျပာင္းလဲေအာင္ ကူညီေပးပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္တာ၊ အိမ္မႈကိစၥလုပ္တာမ်ိဳးေတြမွာ အေဖာ္လုပ္ေပးတာလည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
• စိတ္ရွည္ပါ။ ေရာဂါအေၾကာင္းနဲ႔ အၾကံျပဳခ်က္ေတြကို ေသခ်ာနားလည္နိုင္ဖို႔ သူ႔ကိုအခ်ိန္တစ္ခုေတာ့ေပးရပါမယ္။ ဆီးခ်ိဳရွိသူအေနနဲ႔ အစားအစာေတြရဲ႕သၾကားဓာတ္ပါဝင္မႈကို တြက္ခ်က္နုိင္ဖို႔၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ တြက္ခ်က္တတ္ဖို႔၊ ေသြးခ်ိဳတိုင္းတတ္ဖို႔၊ အင္ဆူလင္အေၾကာင္းသိဖို႔ စတဲ့ အရာေတြ သိလာနုိင္ဖို႔ စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ ကူညီေပးသင့္ပါတယ္။ ေသြးခ်ိဳ အခ်ိန္မွန္တိုင္းဖို႔ သတိေပးပါ။
• ေသြးေပါင္ခ်ိန္နဲ႔ ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ပံုမွန္ထိန္းေပးပါ။ ေသြးတိုးနဲ႔ ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ျပႆနာေတြက ဆီးခ်ိဳသမားမွာ ပိုဆိုးနိုင္ျပီး ေနာက္ဆံုးမွာ ႏွလံုးရုတ္တရက္ရပ္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ တျခားအသက္အႏၱရာယ္ရွိနုိင္တဲ့အေျခအေနေတြျဖစ္လာေစနိုင္တယ္။
• ဆီးခ်ိဳထိန္းတဲ့ေနရာမွာ စားေသာက္တဲ့အာဟာရနဲ႔ လႈပ္ရွားမႈက အဓိကအေရးပါပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳသမားအတြက္ အစားအေသာက္ေရြးတဲ့ေနရာမွာ သၾကားဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတဲ့စားစရာေတြ၊ အငန္နဲ႔ အဆီမ်ားတာေတြေရွာင္ရမယ္၊ အခ်ိဳရည္ေတြနဲ႔ ဆိုဒါေတြ ေရွာင္ရမယ္၊ အသီးအႏွံေတြဆို သၾကားဓာတ္နည္းတဲ့အသီးေတြကိုစားရမယ္၊ အသီးအရြက္ေတြစားရမယ္ဆိုတာေတြ ကိုယ္ကသတိေပးပါ။
• ထမင္းစားရင္ တခါတည္းအမ်ားၾကီးမစားဘဲ နည္းနည္းနဲ႔အၾကိမ္ေရခြဲစားဖို႔ ေစာင့္ၾကည့္သတိေပးပါ။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္အတက္အက်ကို ထိန္းညွိတဲ့အခါ အစားမွန္ဖို႔၊ အခ်ိန္မွန္ဖို႔အေရးၾကီးပါတယ္။
• ေဆးမွန္မွန္ေသာက္ဖို႔ သတိေပးပါ။ ဆီးခ်ိဳရွိတယ္ဆိုရင္ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း ေဆးမွန္မွန္ေသာက္ဖို႔လုိပါတယ္။ သူကေဆးေသာက္ဖို႔ေမ့တတ္တယ္ဆိုရင္ ေဘးကေန သတိေပးတာ၊ တစ္ရက္စာခ်င္းကို ေဆးဘူးေလးနဲ႔ ျမင္သာတဲ့ေနရာ၊ လက္လွမ္းမီတဲ့ေနရာမွာထားေပးတာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားေတြ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္စြာေနႏုိင္ဖို႔အတြက္ ကူညီႏုိင္မယ့္ Glucomeal
ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားေတြကို ကူညီေစာင့္ေရွာက္ရတာက အခက္အခဲေတြနဲ႔ ေတြ႔ၾကံဳရႏုိင္ျပီး အားထုတ္ၾကိဳးပမ္းမႈေတြလိုအပ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အစာအာဟာရခ်က္ျပဳတ္တဲ့ေနရာ၊ ေကၽြးေမြးျပဳစုရတဲ့ေနရာေတြမွာပါ။ ဒီအတြက္ အခက္အခဲမရွိဘဲ ကူညီႏုိင္မယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခုကေတာ့ Glucomeal ျဖည့္စြက္စာကို အသံုးျပဳဖို႔ပါ။ ဒီျဖည့္စြက္စာက whey protein ကို အေျခခံထုတ္လုပ္ထားျပီး ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားေတြအတြက္ အဓိကအက်ိဳးရွိႏုိင္တဲ့အခ်က္ေတြအမ်ားၾကီးပါဝင္ပါတယ္။

• အင္ဆူလင္ထြက္ေအာင္လံႈ႕ေဆာ္ေပးျပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းေပးတယ္။
• ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
• အစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းေပးႏုိင္တယ္။
• သၾကားဓာတ္ေျပာင္းလဲမႈႏႈန္းနိမ့္တဲ့အတြက္ ေသြးထဲမွာ သၾကားဓာတ္ အျမန္အဆန္တက္လာတာမ်ိဳးမရွိဘူး။

Glucomeal ရဲ႕ ဒီလိုေကာင္းက်ိဳးေတြက ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳသမားေတြအတြက္နဲ႔ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေပးေနတဲ့သူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ေတြကိုေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳျဖစ္လာရင္ ေရာဂါျဖစ္လာသူေရာ၊ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္သူေရာအတြက္ ဖိအားမ်ားပါတယ္။ ဒီဖိအားေတြၾကားထဲမွာ အစားအေသာက္နဲ႔အာဟာရအတြက္ ထပ္ျပီး ဖိအားမျဖစ္ေစခ်င္ဘူးဆိုရင္ Glucomeal က အေကာင္းဆံုးကူညီေပးႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
ေရးသားသူ Yun Sandi Nan Mon ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.
Credit.........https://hellosayarwon.com........